Oleh. Ari Wahyono
Ada beberapa model latihan yang akan membuat kita mudah IN (konsentrasi dalam waktu singkat).
Berikut latihannya:
1. Kuatkan rasa ketika akan melakukan sesuatu.
Ketika kita akan mengambil air minum di ruang makan. Maka segera bayangkan ruangannya, bayangkan posisi gelas dan dispensernya, kemudian bayangkan anda sudah memegang gelas berisi air minum itu. Selama berjalan jangan 'tergoda' apapun lintasan fikiran anda.
2. Perjelas Peta situasi di fikiran kita.
Saat kita akan meminjam buku dengan judul yang kita ketahui (sudah di tulis), kita akan mengalami gangguan konsentrasi hingga buku itu sampai di meja kerja atau meja belajar kita.Ketemu teman, ketemu buku lain yang judulnya bikin penasaran dan seterusnya. Kita tergoda maka makin lama tugas itu selesai.
Cara latihan kedua adalah dengan mencoba imainasi dan merasakan seolah tengah memegang buku itu, rasakan seolah tugas itu mudah dan selesai begitu saja. Dalam perjalanan, ingatlah dan sesekali boleh anda sebut judul bukunya.
3. Asosiasikan dan indentifikasi rasa kuatnya.
Saat kita mengisi potongan waktu, ancaman terbesar kita adalah mengerjakan hanya apa yang tidak perlu dikerjakan saja. Asosiasikan buku bacaan dengan kemudahan, asosiasikan air minum dengan nikmatnya minum saat haus di tengah gurun panas. Saat kita melakukan ini HASRAT kita akan meningkat. Dengannya kita akan berapi-api menuju tujuan kita dengan KONSENTRASI secara alami.
Cobalah terapkan 3 jurus pertama ini, ingat anda yang bertanggung jawab atas perubahan ini. Jika anda tak bersungguh-sungguh anda takkan hasilkan apapun. Nantikan jurus latihan berikutnya. Salam Cahaya!!
Ada beberapa model latihan yang akan membuat kita mudah IN (konsentrasi dalam waktu singkat).
 |
| konsentrasi |
Berikut latihannya:
1. Kuatkan rasa ketika akan melakukan sesuatu.
Ketika kita akan mengambil air minum di ruang makan. Maka segera bayangkan ruangannya, bayangkan posisi gelas dan dispensernya, kemudian bayangkan anda sudah memegang gelas berisi air minum itu. Selama berjalan jangan 'tergoda' apapun lintasan fikiran anda.
2. Perjelas Peta situasi di fikiran kita.
Saat kita akan meminjam buku dengan judul yang kita ketahui (sudah di tulis), kita akan mengalami gangguan konsentrasi hingga buku itu sampai di meja kerja atau meja belajar kita.Ketemu teman, ketemu buku lain yang judulnya bikin penasaran dan seterusnya. Kita tergoda maka makin lama tugas itu selesai.
Cara latihan kedua adalah dengan mencoba imainasi dan merasakan seolah tengah memegang buku itu, rasakan seolah tugas itu mudah dan selesai begitu saja. Dalam perjalanan, ingatlah dan sesekali boleh anda sebut judul bukunya.
3. Asosiasikan dan indentifikasi rasa kuatnya.
Saat kita mengisi potongan waktu, ancaman terbesar kita adalah mengerjakan hanya apa yang tidak perlu dikerjakan saja. Asosiasikan buku bacaan dengan kemudahan, asosiasikan air minum dengan nikmatnya minum saat haus di tengah gurun panas. Saat kita melakukan ini HASRAT kita akan meningkat. Dengannya kita akan berapi-api menuju tujuan kita dengan KONSENTRASI secara alami.
Cobalah terapkan 3 jurus pertama ini, ingat anda yang bertanggung jawab atas perubahan ini. Jika anda tak bersungguh-sungguh anda takkan hasilkan apapun. Nantikan jurus latihan berikutnya. Salam Cahaya!!
Postingan
